🍯 끄적끄적 κΏ€νŒλ…ΈνŠΈ

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λ°˜μ‘ν˜•

μŠ΅κ΄€μ΄ ν•˜μ²΄μ— λ―ΈμΉ˜λŠ” 영ν–₯, 예쁜 닀리λ₯Ό λ§Œλ“œλŠ” 방법

ν•˜μ²΄λŠ” μš΄λ™μ„ 해도 μ‰½κ²Œ 살이 빠지지 μ•ŠλŠ” κ³³ μ€‘μ˜ ν•˜λ‚˜μ΄μ£ . 특히 ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄μ€ 정말 λΉΌκΈ° μ–΄λ €μš΄ κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 빼기도 쉽지 μ•Šμ§€λ§Œ μƒν™œ μ†μ˜ μž‘μ€ μŠ΅κ΄€μ΄ 반볡되면 λš±λš±ν•œ ν•˜μ²΄λ₯Ό λ§Œλ“ λ‹€κ³  ν•˜λŠ”λ°μš”. μ˜€λŠ˜μ€ ν•˜μ²΄λ₯Ό μ‚΄μ°Œκ²Œ ν•˜λŠ” μŠ΅κ΄€μ— λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬μ„±λ“€μ˜ κ³ λ―Ό, ν•˜μ²΄λΉ„λ§Œ λ‹€μ–‘ν•œ μ²΄ν˜•μ΄ μžˆμ§€λ§Œ 상체보닀 ν•˜μ²΄κ°€ 더 λ‘κΊΌμš΄ μ‚¬λžŒλ„ μ°Έ 많죠. λ°”λ‘œ ν•˜μ²΄λΉ„λ§ŒμΈλ°μš”. 보톡 λ‚¨μ„±λ³΄λ‹€λŠ” μ—¬μ„±μ—κ²Œμ„œ ν•˜μ²΄λΉ„λ§Œμ΄ 많이 λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ²΄λΉ„λ§Œμ€ μ‚¬μΆ˜κΈ° 이후에 λΆ„λΉ„λ˜κΈ° μ‹œμž‘ν•˜λŠ” μ—¬μ„±ν˜Έλ₯΄λͺ¬μΈ μ—μŠ€νŠΈλ‘œκ² λ•Œλ¬ΈμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—μŠ€νŠΈλ‘œκ²μ€ ν—ˆλ²…μ§€μ— 지방세포가 μŒ“μ΄κ²Œ ν•˜λŠ” 역할을 ν•˜λŠ”λ°, 지방세포가 λ§Žμ•„μ§€λ©΄ λ§Žμ•„μ§ˆμˆ˜λ‘ 이 지방세포가 μ—μŠ€νŠΈλ‘œκ²μ˜ λΆ„λΉ„λ₯Ό λ‹€μ‹œ μ΄‰μ§„ν•˜κ²Œ λ˜λ―€λ‘œ ν•œλ²ˆ ν—ˆλ²…μ§€μ— 지방이 μŒ“μ΄κ²Œ 되면 ..

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