🍯 끄적끄적 κΏ€νŒλ…ΈνŠΈ

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λ°˜μ‘ν˜•

νŒŒμΈμ• ν”Œ 효λŠ₯ 및 칼둜리 γ…£ νŒŒμΈμ• ν”Œ 껍질 μŒμ‹λ¬Ό μ“°λ ˆκΈ°

νŒŒμΈμ• ν”Œμ€ λ§Žμ€ λΆ„λ“€μ—κ²Œ μ‚¬λž‘λ°›λŠ” κ³ΌμΌμž…λ‹ˆλ‹€. μš”λ¦¬μ—λ„ λ‹€μ–‘ν•˜κ²Œ μ‚¬μš©ν•  수 μžˆλŠ” νŒŒμΈμ• ν”Œ, μ˜€λŠ˜μ€ νŒŒμΈμ• ν”Œ 효λŠ₯ 및 μΉΌλ‘œλ¦¬μ™€ νŒŒμΈμ• ν”Œ 껍질이 μŒμ‹λ¬Ό μ“°λ ˆκΈ°μΈμ§€μ— λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. νŒŒμΈμ• ν”Œμ˜ 효λŠ₯ 및 칼둜리 νŒŒμΈμ• ν”Œμ€ 100gλ‹Ή 55kcalλ₯Ό 가지고 μžˆλŠ” κ³ΌμΌμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹¬λ‹¬ν•œ 맛에 λΉ„ν•΄ 생각보닀 μΉΌλ‘œλ¦¬κ°€ 높지 μ•Šκ³  μ„¬μœ μ§ˆμ˜ 비쀑이 λ†’κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ§Žμ€ λ‹€μ΄μ–΄ν„°λΆ„λ“€μ—κ²Œλ„ μ‚¬λž‘λ°›λŠ” κ³ΌμΌμž…λ‹ˆλ‹€. νŒŒμΈμ• ν”Œμ€ μ•„λž˜μ™€ 같이 λ‹€μ–‘ν•œ 효λŠ₯을 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν”Όλ‘œνšŒλ³΅ νŒŒμΈμ• ν”Œμ—λŠ” 비타민Cκ°€ λ‹€λŸ‰ ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 비타민CλŠ” 우리 λͺΈμ˜ ν”Όλ‘œλ₯Ό ν’€μ–΄μ£ΌλŠ”λ° 쒋은 μ„±λΆ„μœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ 있죠. λͺΈμ΄ ν”Όκ³€ν•˜μ—¬ 지칠 λ•Œ νŒŒμΈμ• ν”Œμ„ μ„­μ·¨ν•΄ μ£ΌλŠ” κ²ƒλ§ŒμœΌλ‘œλ„ ν”Όλ‘œλ₯Ό ν•΄μ†Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ…μ†Œλ°°μΆœ νŒŒμΈμ• ν”Œμ€ μ²œμ—° ν•΄λ…μ œλΌκ³  뢈릴 만큼 독..

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