🍯 끄적끄적 κΏ€νŒλ…ΈνŠΈ

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λ°˜μ‘ν˜•

κ³ λ‘œμ‡ λ¬Ό 효λŠ₯γ…£κ³ λ‘œμ‡ λ¬Ό λΆ€μž‘μš©γ…£κ³ λ‘œμ‡ λ¬Ό λ¨ΉλŠ” 방법

κ³ λ‘œμ‡ λ¬Όμ€ λ‹¨ν’λ‚˜λ¬΄κ³Όμ— μ†ν•˜λŠ” κ³ λ¦¬μˆ˜λ‚˜λ¬΄μ—μ„œ μ±„μ·¨ν•œ μˆ˜μ•‘μœΌλ‘œ μΆ”μš΄ 날씨에 μ±„μ·¨ν•˜μ—¬ μ•½μ΄λ‚˜ μ˜μ–‘μ œμ˜ λŒ€μš©μœΌλ‘œ 많이 μŒμš©ν•˜κ³€ ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ 특히 뼈 건강에 μ’‹λ‹€κ³  μ•Œλ €μ Έ μžˆλŠ” κ³ λ‘œμ‡ λ¬Όμ˜ 효λŠ₯κ³Ό λΆ€μž‘μš©, 보관방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ³ λ‘œμ‡ λ¬Ό 효λŠ₯ κ³ λ‘œμ‡ λ¬Όμ€ λ‹€μ–‘ν•œ 효λŠ₯이 μžˆμ§€λ§Œ λŒ€ν‘œμ μΈ 효λŠ₯은 μ•„λž˜μ™€ κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ³ λ‘œμ‡ λ¬Ό 효λŠ₯ 1. 뼈 건강 증진 λŒ€ν‘œμ μœΌλ‘œ μ•Œλ €μ§„ κ³ λ‘œμ‡ λ¬Όμ˜ 효λŠ₯은 뼈 건강에 μ’‹λ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ³ λ‘œμ‡ λ¬Όμ—λŠ” 칼슘과 λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜μ΄ λ‹€λŸ‰ ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆλŠ”λ°, μ΄λŸ¬ν•œ 성뢄은 뼈λ₯Ό κ΅¬μ„±ν•˜λŠ”λ° ν•„μš”ν•œ μ„±λΆ„μœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έμžˆμ£ . κ³ λ‘œμ‡  μˆ˜μ•‘μ— λ‹€λŸ‰ ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆλŠ” 성뢄듀은 체내 칼슘 농도 ν–₯상에 도움을 μ£Όμ–΄ 뼈 건강을 κ°œμ„ ν•˜λŠ”λ° 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ κ΄€μ ˆμ—Όμ„ μ˜ˆλ°©ν•΄ μ£ΌλŠ” λ“±μ˜ νš¨κ³Όλ„ 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ ..

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