아침식사 잘하고 계시나요? 하루의 아침을 여는 아침식사는 다양한 질환을 예방하는 첫걸음이라고 알려져 있는 만큼, 많은 분들이 신경 써서 챙겨드시곤 합니다. 물론 영유아기나 청소년기의 아이들에게는 더할 나위 없이 중요한 아침식사. 하지만 아침에 먹으면 몸에 좋지 않은 음식들도 있는데요. 오늘은 아침에 먹으면 좋지 않은 음식을 소개해봅니다. 간 과일 주스 아침에 과일을 갈아 드시는 분들이 참 많으시죠. 입맛이 없는 아침에 달달한 과일주스만큼 괜찮은 식사가 없다고 생각하실 수 있습니다. 하지만 과일을 갈아먹으면 생각보다 몸에 좋지 않은 영향을 미치는데요. 과일을 갈게 되면 영양소의 흡수 속도를 늦추는 불용성 식이섬유가 많이 파괴됩니다. 따라서 과일주스를 마시는 순간 과당이 체내에 빨리 흡수되게 되고, 혈액에는..